男性在随着年龄逐渐的增长,雄性激素的分泌也会减少,性欲和性功能也就要慢慢的减退,那么哪些食物可以改善性欲低下呢?
下面就向大家介绍几种:
1、含精氨酸的一些食物
精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。此类食物有黏滑特点,如海参、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
2、含钙食物
钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
3、富含维生素的食物
维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性欲低下,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
4、动物内脏
含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外动物内脏还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。
5、含锌食物
锌对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,影响性欲,使性功能减退。含锌量较高的食物首推牡蛎肉,其他如花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜中都含有一定量的锌。
以上的这些食物都可以改善男性的性欲低下的,年龄大的男性可以适当的补充一下以上的这些食物,避免产生性欲低下。
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